急増!20~30代の女性薄毛対策

若い女性(20代~30代)の薄毛対策について解説しています。

若い女性の薄毛・抜け毛の原因&対策

近年増加している、20代~30代の若年層女性の薄毛・抜け毛。

いわゆる老化現象ではない、「若年性脱毛症」の原因とは何でしょうか。

その理由とともに、対策をわかりやすく解説していきましょう。

若くして起こる薄毛・抜け毛のメカニズムとは?

加齢とともに気になりだす薄毛・抜け毛は、頭皮や毛母細胞が老化することで生じています。

しかし若年性脱毛症の場合はこれとは異なり、ヘアサイクルが乱れることによって生じているケースがほとんど。

何らかの原因で頭皮のターンオーバーが正常でなくなり、ヘアサイクルが乱れてしまい、本来抜けるタイミングではない髪の毛が抜けたり毛自体が痩せてしまったりといった症状が起きるのです。

おもな原因&対策をチェック

以下に、若年性脱毛症を引き起こす主な原因と対策についてまとめてみました。

不十分なヘア・頭皮ケア

まず一番に挙げられるのが、頭皮ケアがちゃんとできていないこと。

つまり、毎日のシャンプーが正しくできていないのです。

シャンプー&トリートメントは毎日行なう最も基本的なヘアケア。

それが正しくできているかそうでないかによって、髪や頭皮は大きく影響を受けます。

シャンプーは、髪や頭皮にとってとても大事なのです。

まずは、正しいシャンプー選びをしてください。

価格が手頃だから、流行っているから、CMでよく見るから…といった理由で選ぶのではなく、どんな成分が含まれていてどんな効果が期待でき、利用者の実際の評判はどうか、しっかりとチェックして選びましょう。

できるだけ肌にやさしいものを選びたいですね。

また、シャンプーの仕方も非常に大事。

適度な力加減で爪を立てずに頭皮をしっかり洗いましょう。擦りすぎは禁物です!

過剰なダイエット

過剰なダイエットも原因のひとつとして挙げられます。

無理な食事制限によって栄養のバランスが乱れたり必要な栄養素が不足してしまうと、薄毛や抜け毛を引き起こす可能性があります。

バランスの取れた食習慣と規則正しい生活を心掛けましょう。

カラーリングやパーマ

おしゃれに欠かせないカラーリングやパーマですが、髪の毛や頭皮にとってはダメージのもとです。

一切やらないというのは難しいと思いますが、たとえばダメージがとくに大きいブリーチを避けたり、頻度を最小限に抑えたりと、できるだけ負担を掛けないようにしながら上手に付き合いましょう。

 
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